Cuando se trata de convertir el ejercicio en una parte regular de su vida, necesita encontrar un tipo y estilo de ejercicio que le guste. La mejor rutina de ejercicios depende de tu "personalidad fitness". No te comprometerás a mantenerte en forma si el ejercicio no se ajusta a tu estilo de vida. Entonces, ¿qué es lo que funciona para ti? Estos cinco perfiles de personalidad de fitness pueden ayudarte a encontrar tu rutina de ejercicios perfecta.

La socialité

Esta persona prospera en entornos sociales y "juega bien con los demás". Cuando se trata de hacer ejercicio, la experiencia social es tan importante como mantenerse en forma. La motivación de la persona social viene de estar rodeada de otras personas. En otras palabras, es importante divertirse con los demás mientras se suda. Si esto le suena a usted, un plan de ejercicio exitoso incluirá clases de ejercicio organizadas. Puede ser cualquier cosa, desde una clase de cardio, hasta montar en bicicleta o bailar la danza del vientre. Los gimnasios, los centros comunitarios y otras organizaciones ofrecen una larga lista de clases. Las clases de ejercicio te mantendrán en forma, y los asiduos a ellas pronto pasarán a formar parte de tu cada vez más amplio círculo social.

El competidor

Al competidor también le gusta involucrar a otras personas en un buen entrenamiento. Pero en este caso, la alegría proviene de la competición, no de la socialización. Esta persona se siente desafiada si ve a alguien que se mueve a un ritmo más rápido en la cinta de correr a su lado. Las carreras y las competiciones son una salida natural para esta persona. Si lleva la competición en la sangre, apúntese a deportes de equipo. Pueden ser cualquier cosa, desde fútbol hasta baloncesto o hockey. Puedes encontrar ligas de adultos para todas las edades en casi todas partes. ¿No eres un jugador de equipo? Encuentra un rival habitual en el tenis. Apúntate a una carrera de 5K o a un maratón. Siempre que disfrutes de la emoción de luchar contra un oponente, este entrenamiento es perfecto para ti.

El guerrero independiente

Olvídate de los gimnasios abarrotados. El guerrero independiente disfruta de las actividades tranquilas y en solitario. Esta persona se guía por los resultados y se enorgullece de alcanzar sus objetivos. La rutina de fitness de esta persona es mucho más que un entrenamiento saludable. El guerrero independiente disfruta de la oportunidad de alejarse, escapar del teléfono móvil y despejar la mente. Por eso le gustan cosas como las carreras de larga distancia, el senderismo y el ciclismo. También puede tener más éxito con sus objetivos de fitness si lleva un diario de entrenamiento para controlar sus progresos.

El aventurero

No hay nada que esta persona no intente cuando se trata de hacer ejercicio y gozar de buena salud. Estos buscadores de emociones se sienten atraídos por actividades y entornos divertidos, emocionantes y espontáneos. Nada puede ser estancado o rutinario para este aficionado al fitness. El aventurero no tiene miedo de correr riesgos y enfrentarse a un reto. Los programas formales de ejercicio no son lo mejor del mundo para el aventurero. Si perteneces a esta categoría, prueba a experimentar con actividades al aire libre como la bicicleta de montaña en verano y el esquí de fondo en invierno. Las actividades en interiores, como el kickboxing o las clases de baile de alta energía, funcionan igualmente bien.

El Disciplinador

Este amante del ejercicio es impulsivo, auto-motivado y orientado a los objetivos. Comprometida y constante, a esta persona le gusta utilizar máquinas, monitores de frecuencia cardíaca y otras herramientas para seguir su progreso. También es posible que esta persona disciplinada recurra a entrenadores personales para diseñar rutinas de ejercicio específicas que le permitan obtener los mejores resultados. Para esta persona, el ejercicio regular diario es algo natural. Si esto le suena a usted, su régimen de entrenamiento puede incluir ejercicios cardiovasculares, entrenamiento con pesas, entrenamiento a intervalos e incluso artes marciales.

Cualquiera que sea la personalidad de fitness que se ajuste a usted, asegúrese de que sus rutinas de ejercicio sean agradables. Si eliges un programa de ejercicios que se adapte a tu personalidad, es más probable que lo sigas durante años.