Durante más de 30 años, los CDC han identificado un estilo de vida poco saludable, que incluye una dieta poco sana, el exceso de peso y la falta de actividad física, como la segunda causa prevenible de enfermedad y muerte en los Estados Unidos. Mientras que las tasas de tabaquismo han disminuido constantemente desde la década de 1960, la tasa de obesidad está aumentando rápidamente. Una dieta y un estilo de vida poco saludables pueden aumentar las posibilidades de padecer todos los tipos de cáncer. En concreto, el cáncer colorrectal, el cáncer de esófago, el cáncer de riñón y el cáncer de páncreas están directamente asociados a los hombres con sobrepeso. Es importante que los hombres presten atención a su salud, ya que pasar por alto problemas comunes relacionados con la salud, como el dolor de pecho, la pérdida de visión o el apetito, puede dar lugar a más complicaciones en el futuro. Llevar un estilo de vida saludable en general tiene muchos beneficios, no sólo relacionados con el cáncer, y puede llevarse a cabo fácilmente con un poco de dedicación. Consulte las principales causas de enfermedades y dolencias en los hombres:

Cáncer de pulmón

El cáncer de pulmón es la principal causa de muerte por cáncer en los Estados Unidos y el consumo de cigarrillos es la causa prevenible más frecuente de enfermedad y muerte en los Estados Unidos. No es ningún secreto que el consumo de cigarrillos provoca la mayoría de los casos de cáncer de pulmón, pero ¿sabía que las concentraciones de muchas sustancias químicas tóxicas y cancerígenas son mayores en el humo de segunda mano que en el humo inhalado por los fumadores? Dejar de fumar y evitar el humo de segunda mano son dos de las cosas más importantes que puede hacer para reducir el riesgo de cáncer.

Cáncer de próstata

El cáncer de próstata es el más comúnmente diagnosticado entre los hombres, por lo que es muy probable que alguien en su vida se haya visto afectado por la enfermedad. Según la ACS, el cáncer de próstata es el más frecuente entre los hombres. La evidencia científica actual no ofrece formas claras de prevenir el cáncer de próstata. En general, los médicos recomiendan que los hombres con un riesgo medio de padecer cáncer de próstata tomen decisiones que beneficien su salud general. Las recomendaciones son las probadas en materia de salud: comer más grasas de origen vegetal que animal; aumentar las cantidades de frutas y verduras que se consumen a diario; comer pescado; si se bebe alcohol, hacerlo con moderación; y hacer ejercicio la mayoría de los días de la semana. Es importante que hable de sus factores de riesgo de cáncer de próstata con su médico. En el caso de los hombres con un riesgo muy elevado de padecer cáncer de próstata, discuta con su médico otras opciones para reducir su riesgo.

Cáncer de colon

Actualmente, la mejor opción para prevenir el cáncer de colon es el cribado periódico. El objetivo del cribado es detectar pólipos y tumores potencialmente cancerosos antes de que se propaguen. Existen varias opciones de cribado, cada una con sus propios pros y contras. Hable de sus factores de riesgo de cáncer de colon con su médico para determinar qué opciones de cribado le beneficiarán más. Los CDC recomiendan que todos los adultos se sometan a pruebas de detección del cáncer colorrectal a partir de los 50 años y, posteriormente, cada 10 años. Dependiendo de sus factores de riesgo y de sus antecedentes familiares, su médico puede recomendar pruebas más frecuentes, o pruebas iniciales antes de los 50 años, o ambas cosas. Como en el caso de todos los cánceres, llevar un estilo de vida saludable a través de la dieta y el ejercicio es el mejor camino para la prevención.

Seguridad solar

El cáncer de piel es el más frecuente en Estados Unidos y afecta a un amplio espectro de edades, tanto en hombres como en mujeres. Hay tres tipos de cáncer de piel: melanoma, carcinoma de células basales y carcinoma de células escamosas. Los carcinomas de células basales y de células escamosas son altamente curables y no provocan tantas muertes como el más peligroso melanoma. En general, los hombres tienen mayores tasas de melanoma que las mujeres. Unas pocas quemaduras solares son todo lo que su cuerpo necesita para aumentar el riesgo de cáncer de piel. Tanto si se broncea en el interior como en el exterior, el riesgo de cáncer de piel sigue siendo alto.

El melanoma se diagnostica con menos frecuencia, pero es mucho más grave que otros tipos de cáncer de piel. La mejor manera de prevenir el cáncer de piel es practicar la seguridad ante el sol: buscar la sombra o entrar en el interior durante las horas del mediodía; llevar mangas largas y pantalones largos; utilizar un protector solar con un FPS de 30 o superior; y llevar un sombrero de ala ancha y gafas de sol. Actualmente existen en el mercado muchos protectores solares ligeros de uso diario fabricados específicamente para hombres.