¿Sigue moqueando y estornudando? Muchas personas asocian las alergias con las flores de primavera y verano, pero hay varias razones por las que algunos de nosotros podemos seguir experimentando estos síntomas durante los meses más fríos. Las alergias pueden estar causadas por diversos desencadenantes ambientales, como el polen de ambrosía, que puede persistir hasta octubre, el moho de las hojas húmedas y los sótanos mojados, y los ácaros del polvo. Siga leyendo para saber más sobre las alergias, sus causas y las formas de aliviar sus síntomas.

¿Qué son las alergias?

Según la Clínica Mayo, una reacción alérgica se produce cuando el cuerpo entra en contacto con una sustancia extraña llamada alérgeno (polen, veneno de abeja, etc.). El organismo identifica esta sustancia como nociva, aunque la amenaza sea menor. Cuando vuelve a encontrarse con ese alérgeno, su cuerpo reacciona a él con síntomas de alergia.

Síntomas

Los síntomas de la alergia varían de una persona a otra y dependen de la sensibilidad concreta. Algunos síntomas comunes son: picor y lagrimeo de ojos, estornudos, secreción nasal y congestión. Estos síntomas pueden parecerse a los de un resfriado, pero los síntomas de la alergia y el resfriado difieren en dos aspectos. Los resfriados suelen incluir fiebre, mientras que las alergias no, y los resfriados suelen durar entre 7 y 10 días, mientras que los síntomas de la alergia pueden estar presentes durante toda una temporada.

Reducir los síntomas de la alergia

Aquí tienes 9 medidas que puedes tomar para reducir los síntomas de la alergia:

  • Quédese en casa los días secos y con viento. El mejor momento para salir al exterior es después de una lluvia, que ayuda a eliminar el polen del aire.
  • Delegue el corte del césped, la eliminación de las malas hierbas y otras tareas de jardinería que provocan alergias.
  • Después de pasar tiempo al aire libre, dúchate para enjuagar el polen de tu piel y cabello y ponte ropa limpia.
  • Utilice una mascarilla si realiza tareas en el exterior.
  • Empiece a tomar antihistamínicos de venta libre cuando se prevea un alto nivel de polen, incluso antes de que empiecen los síntomas.
  • Utiliza el aire acondicionado en tu casa y en tu coche.
  • Utilice filtros de aire de alta eficiencia y cámbielos con frecuencia.
  • Mantenga el aire interior seco con un deshumidificador.
  • Limpie el suelo con frecuencia con un aspirador.

Tratamiento

Si sus alergias estacionales suelen ser leves, los aerosoles nasales y los antihistamínicos orales pueden ayudarle a controlar los síntomas. Sin embargo, su organismo puede acabar desarrollando tolerancia a un medicamento de venta libre (OTC). Si los tratamientos OTC no reducen sus síntomas, puede que sea el momento de hablar con un médico. Es posible que necesite una receta u otro tratamiento.

Si sigue estos consejos, es consciente de sus alérgenos y acude al médico, podrá seguir disfrutando del aire libre con los demás este otoño.

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