Náuseas, vómitos y diarrea

¿Qué son las náuseas, los vómitos y la diarrea?

  • Las náuseas, los vómitos y la diarrea no son enfermedades, sino síntomas causados por una infección u otros problemas en el estómago y el sistema digestivo. 
  • Las náuseas son una sensación de malestar estomacal y de incomodidad. Suelen aparecer antes de los vómitos.
  • El vómito es el vaciado forzado del contenido del estómago por la boca. 
  • La diarrea consiste en tener deposiciones frecuentes, sueltas o acuosas. Los síntomas de la diarrea también pueden incluir deposiciones urgentes y dolor o calambres en el abdomen.
  • Los vómitos y la diarrea permiten al organismo deshacerse de sustancias irritantes o nocivas, como las bacterias. Si se producen juntos, pueden deberse a una gastroenteritis (o "gripe estomacal"), que es una inflamación del tubo digestivo.


¿Qué causa las náuseas, los vómitos y la diarrea?

  • Mareo
  • Embarazo
  • Efectos secundarios de los medicamentos
  • Estrés emocional
  • Dolor
  • Enfermedad de la vesícula biliar
  • Infección
  • Ataque al corazón
  • Conmoción cerebral
  • Comer en exceso
  • Consumo excesivo de alcohol
  • Obstrucción intestinal
La diarrea suele estar causada por bacterias, virus o alimentos o agua contaminados; sensibilidades alimentarias; o ciertos medicamentos y problemas intestinales, como el síndrome del intestino irritable (SII).


¿Cómo se previenen las náuseas, los vómitos y la diarrea?

Hay varias medidas para ayudar a prevenir la aparición de náuseas:
  • Coma comidas pequeñas y frecuentes durante el día en lugar de tres comidas grandes.
  • Coma y beba despacio.
  • Evite los alimentos difíciles de digerir.
  • Evitar la actividad extenuante después de comer.


Si empieza a sentir náuseas, puede evitar los vómitos:

  • Beber pequeñas cantidades de líquidos claros, no ácidos y azucarados
  • Descansar en posición sentada; la actividad puede empeorar las náuseas y provocar vómitos


Puede reducir el riesgo de diarrea si:

  • Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño
  • Beber agua embotellada, especialmente cuando se viaja
  • Mantener limpias las encimeras y los utensilios de cocina
  • Lavado de frutas y verduras
  • Garantizar que todos los alimentos consumidos estén bien cocinados.
  • Evitar los alimentos grasos o fritos.


¿Cómo se tratan las náuseas, los vómitos y la diarrea? 

Evite comer alimentos sólidos cuando tenga náuseas o vómitos. Comer alimentos blandos y suaves puede ayudar a aliviar la diarrea.

Los vómitos y la diarrea también hacen que el cuerpo pierda líquidos, lo que puede provocar deshidratación. Asegúrate de beber líquidos claros. Comience lentamente y aumente gradualmente la cantidad que bebe. Los niños pueden beber una solución rehidratante de electrolitos. Los adultos pueden beber bebidas deportivas, refrescos sin cafeína y caldos salados, además de agua.

En algunos casos, se pueden recetar medicamentos como Zofran para controlar las náuseas y los vómitos. Póngase en contacto con un proveedor de servicios médicos si tiene alguno de los siguientes síntomas:

  • Signos de deshidratación como aumento de la sed, sequedad de labios o boca, o pulso acelerado
  • Vómitos que duran más de 24 horas
  • Náuseas que duran más de 3 días
  • En los niños, los vómitos que duran más de unas horas o los vómitos y la diarrea que ocurren juntos
  • Diarrea durante más de 48 horas en adultos, o 24 horas en niños
  • Posibilidad de embarazo
  • Una lesión o infección que pueda estar causando los vómitos
  • Dolor intenso en el abdomen o en el recto


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