Deshidratación

¿Qué es la deshidratación?

La deshidratación se produce cuando el cuerpo, que es aproximadamente un 75% de agua, utiliza o pierde más líquido del que ingiere. Es normal perder líquido corporal cada día al respirar y orinar. Sin embargo, su cuerpo no funciona correctamente sin suficiente líquido. 

La deshidratación puede ser causada por una enfermedad, fiebre, diarrea, vómitos y sudoración excesiva. Perder demasiada agua y no beber o comer lo suficiente también puede conducir a la deshidratación. Beber líquidos y comer alimentos que contengan agua ayuda a reponer el líquido perdido. Aunque cualquiera puede deshidratarse, es especialmente peligroso para los niños pequeños y los adultos mayores.


¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?

Una persona puede tener una deshidratación leve, moderada o grave dependiendo de la cantidad de líquido que le falte al cuerpo. 

Los signos de deshidratación leve o moderada incluyen:
  • Sed
  • Boca seca o pegajosa
  • Orina de color amarillo oscuro
  • Dolor de cabeza
  • Calambres musculares
  • Piel seca y fría

Los signos de deshidratación severa incluyen:

  • Sed extrema
  • Micción menos frecuente u orina de color amarillo muy oscuro
  • Mareos
  • Latidos rápidos del corazón
  • Respiración rápida
  • Desmayos
  • Confusión
La deshidratación grave es una emergencia médica y requiere tratamiento por parte de un médico. Puede dar lugar a complicaciones graves que incluyen:

  • Convulsiones - Los líquidos contienen electrolitos, como el potasio y el sodio, que ayudan a transportar las señales eléctricas de célula a célula. Si los electrolitos están desequilibrados, esas señales eléctricas pueden funcionar mal y provocar contracciones musculares involuntarias o pérdida de conciencia.
  • Problemas urinarios y renales: la deshidratación repetida puede causar infecciones del tracto urinario, cálculos renales e insuficiencia renal.
  • Choque de bajo volumen sanguíneo: la deshidratación puede disminuir la cantidad de sangre que circula por el cuerpo, provocando una caída de la presión arterial y disminuyendo la cantidad de oxígeno en el cuerpo.


¿Cómo se previene la deshidratación?

Para evitar la deshidratación, beba mucho líquido. Y coma alimentos como frutas y verduras que contengan agua y ayuden a mantener su cuerpo hidratado. La mayoría de las personas sanas pueden dejar que la sed sea su guía para una buena hidratación.

Algunas circunstancias pueden aumentar las posibilidades de deshidratación. Asegúrese de ingerir más líquidos si experimenta alguna de las siguientes situaciones:

  • Enfermedad - La mayoría de las personas se deshidratan durante una enfermedad. Beba más líquidos cuando no se sienta bien. 
  • Vómitos o diarrea - Empiece a beber más agua a los primeros signos de estas condiciones. No espere a que comience la deshidratación.
  • Ejercicio intenso - Reponga los líquidos de su cuerpo a intervalos regulares mientras hace ejercicio. Siga bebiendo agua u otros líquidos después de haber terminado. Las bebidas deportivas que contienen electrolitos y una solución de carbohidratos también pueden ser útiles.
  • Tiempo caluroso o frío - Beba más agua en tiempo caluroso o húmedo para ayudar a bajar la temperatura de su cuerpo y reemplazar los fluidos perdidos a través del sudor. Beber agua adicional en tiempo frío reemplazará la pérdida de humedad por el aire seco.


¿Cómo se trata la deshidratación?

El único tratamiento eficaz para la deshidratación es reponer los líquidos perdidos. La mayoría de las personas con deshidratación leve o moderada pueden tratarse bebiendo más agua o soluciones ricas en electrolitos. Beber pequeñas cantidades repetidas es más útil que beber una gran cantidad de una sola vez. El agua es el mejor líquido de reposición. Para los adultos y los niños mayores de 11 años, los líquidos con electrolitos, como las bebidas deportivas, pueden ser útiles. Los productos como Pedialyte son ideales para los niños más pequeños, pero cualquiera puede beberlos. Los adultos y los niños gravemente deshidratados requieren la atención inmediata de un médico. Puede ser necesario administrar líquidos por vía intravenosa, ya que se absorben rápidamente y aceleran la recuperación.


Busque atención médica inmediata si tiene alguno de los siguientes síntomas: 

  • No orinar en 8 horas
  • Convulsiones
  • Desorientación, mareos o confusión
  • Pulso débil o rápido
  • Incapacidad para tomar líquidos por vía oral
Patient First proporciona líquidos intravenosos para adultos. Si le preocupa que su hijo pueda necesitar líquidos intravenosos, póngase en contacto con un pediatra o con el servicio de urgencias más cercano. 


Patient First trata muchas afecciones en nuestros centros de atención urgente, incluida la deshidratación. Puede visitar cualquier centro Patient First de 8 de la mañana a 8 de la tarde, cualquier día de la semana - no se necesita cita previa